Диета при метеоризме

Когда мучает метеоризм и никакие средства не помогают, необходимо принимать решительные меры. Диета при метеоризме поможет избавиться от негативных моментов, связанных  с последствиями приёма пищи. Сбалансированное питание, тщательно подобранные продукты и строгое соблюдение правил приёма пищи помогут сделать так, что бы данный неприятный симптом, не мучил на протяжении длительного времени.

Диета при метеоризме кишечника

Диета при метеоризме Если есть устойчивое желание полностью избавиться от проблемы надо знать несколько правил, которые обязательно помогут справится метеоризмом и сделают желудок более спокойным. Диета при метеоризме кишечника подразумевает следующее:

  • Полный отказ от острых, жареных, газированных напитков. Соусы и кетчупы также лучше на время исключить.
  • Ежедневно следует выпивать не менее 2 литров жидкости.
  • Бобовые, орехи, виноград, бананы, свежая выпечка, белый хлеб, капуста должны стать редкими гостями на столе.
  • Приёмы пищи разделить на шесть раз. Это снизит воздействие на желудок и позволит кишечнику лучше справляться с переработкой пищи и приведёт к уменьшению газообразования.
  • Какой бы ни был выбран продукт для потребления, его необходимо правильно приготовить. Диета при метеоризме кишечника подразумевает три основных способа приготовления пищи: тушение без масла, паровая обработка и варка.
  • Потребляя пищу, следует помнить, что её приём рекомендован в тёплом виде.
  • Об алкогольных напитках придётся забыть на долго, особенно о пиве и вине.

Довольно простая диета при метеоризме кишечника  с первых дней начнёт оказывать своё благотворное влияние. Постепенно кишечник обязательно придёт в норму и таких строгих правил уже не придется придерживаться.

Диета при метеоризме у взрослых

Взрослым людям при обилии соблазнов, довольно трудно отказаться от потребления вкусной, но не полезной пищи. Хотя, если рассмотреть по подробнее продукты, которые не включает в себя диета при метеоризме у взрослых, можно обязательно найти свой любимый продукт, который может стать основным на столе, в период строгого соблюдения диеты.

В основе меню, которое рекомендовано,  лежит: крольчатина, индюшатина, курица, постная говядина и телятина, паштеты, яйца приготовленные всмятку и омлеты, постные супы, нежирная рыба, свёкла, тыква, морковь, гранаты, чернослив, зелень, все кисломолочные продукты, абрикосы, натуральные соки, кофе, чай, крупы, сухари из ржаного хлеба. Комбинируя их различным способами, можно составить отличный рацион питания. В таком случае диета при метеоризме у взрослых не покажется постной и не вкусной.

Диета при СРК с метеоризмом  

Для людей страдающих синдромом раздражённого кишечника проблема с питанием особо актуальна. А если на фоне этого процесса наблюдается ещё и метеоризм, то следует придерживаться особых правил. Диета при СРК с метеоризмом должна быть в первую очередь сбалансирована  и включать в себя обширный перечень блюд, которые можно потреблять в небольших количествах, что бы ослабить нагрузку на кишечник.

Диета при СРК с метеоризмом включает в себя большое количество круп, которые необходимо хорошо варить. Очень рекомендован суп крупяник, за счёт тщательной проварки крупы образуется консистенция, которая обволакивает стенки кишечника и не позволяет ему раздражаться. А за счёт обилия растительных волокон облегчает продвижение пищи по пищеводу.

Овощи рекомендованы в тушеном и варёном виде, реже в сыром. В большинстве случаев, кислоты, содержащиеся в них, раздражают стенки кишечника, что приводит к дополнительному дискомфорту и образованию газов.  Чеснок, лук, сладкий перец, а так же редис, лучше вообще исключить из рациона. Всеми любимые помидоры и огурцы, потреблять нужно довольно редко, что бы не спровоцировать обострение.

Цельное молоко следует полностью исключить из рациона. О том, какой вред принесут жареные блюда, в данном случае говорить не стоит, так как кишечник среагирует на них моментально.  Диета при СРК с метеоризмом весьма проста, а её соблюдение убережет от многих негативных моментов.

Диета при метеоризме и вздутии

Такая деликатная проблема, как метеоризм и вздутие живота решается не только при помощи таблеток.  Соблюдая простые правила питания, можно надолго сохранить в спокойствии свой желудок.  Идеальным вариантом для решения проблемы станет диета при метеоризме и вздутии. Она мало чем отличается от вышеописанных норм питания. Единственное, что следует добавить, так это травяные чаи, которые способствуют выведению лишних газов. Ромашковые, мятные и чаи на основе зверобоя облегчат метеоризм и выведут лишние газы без проблем.

Диета при метеоризме кишечника

Диета при запорах и метеоризме

Метеоризм на фоне запоров, весьма распространенное явление. Ею страдает каждый четвёртый человек на планете.  Диета при запорах и метеоризме включает в себя крупяные каши, овощи приготовленные на пару, растительные масла и ржаные сухари. За счёт обилия клетчатки, кишечник начнёт активнее работать и выводить лишние газы. Это благоприятно скажется на общем состоянии и запоры перестанут мучить.

Когда появляется метеоризм, то правильное и сбалансированное питание поможет решить проблему и избавить от неприятных ощущений на долгое время.

Похожие статьи:

Целиакия - все о целиакии

Продукты вызывающие метеоризм

Метеоризм у взрослых

Вздутие живота

Метеоризм кишечника