Метеоризм от фруктов

Причина фруктового метеоризма

Метеоризм от фруктов Фруктовый метеоризм чаще всего встречается у поклонников диет с повышенным содержанием фруктов. В каждом отдельном случае следует устанавливать причину метеоризма при употреблении фруктов.

Одной из наиболее частых причин фруктового метеоризма принято считать непроизвольное заглатывание воздуха в процессе еды. Накоплению газов также способствует значительное количество микроорганизмов, которые находятся в желудке человека. При нормальном, полноценном функционировании организма происходит банальное устранение газов при помощи отрыжки. Некоторое их количество при этом подлежит всасыванию в кровь, иная часть устраняется из прямой кишки. Если их общее количество не превышает установленную норму, дискомфорта подобная процедура не вызывает. При увеличении объёма выделяющихся газов появляются неприятные симптомы и вздувается живот.

Увеличение объёма живота вызывает беспокойство у больного. Появляется изжога и живот вздувается. Его желудок при этом переполняется и возникают симптомы распирания его изнутри. Фруктовый метеоризм возникает у вполне здоровых людей, при этом отмечаются случаи, когда подобная симптоматика отмечается в ряде более серьёзных заболеваний.

Фрукты вызывающие метеоризм

К числу фруктов, вызывающих метеоризм, следует отнести следующие:

  1. Яблоки. Содержат в своём составе большое количество антиоксидантов. Как ни странно, в зелёных плодах они содержатся в больших количествах, нежели в спелых. Метеоризм может возникнуть при ежедневном употреблении яблок в пищу. Содержащийся в яблоках фруктовый сахар очень тяжело переваривается. Во избежание подобных ситуаций рекомендуется есть их меньше.
  2. Груши. Благодаря содержащемуся в них пектину груши являются неотъемлемым элементом здорового питания. Тем не менее, у некоторых людей пектин способен вызвать вздутие живота, если они будут принимать в пищу груши в больших количествах. Это происходит при попадании пектина в прямую кишку, где он вызывает процесс брожения. Если подобное происходит, следует отказаться от употребления в пищу таких фруктов.
  3. Вишня. Содержит в своём составе большое количество растительного сахара, который становится причиной возникновения газов в животе. Происходит подобное по причине плохой усваиваемости фруктов в организме, оседания их в толстом кишечнике. Для того, чтобы сахар не попадал в толстую кишку, пищу следует тщательно пережёвывать. Кроме того, не следует съедать большое количество вишен за один присест.

Фрукты вызывающие метеоризм

Какие можно фрукты при метеоризме

При метеоризме рекомендуются к употреблению фрукты, которые не провоцируют появления газов в кишечнике и способствуют их устранению из кишечника. К таким фруктам относят: апельсины, лимоны, гранаты, абрикосы. Также хорошо для питательного рациона подходят свежие натуральные соки, такие, как апельсиновый, яблочный, сок лимона. Для составления диеты также рекомендуется применять зелень, а также продукты на кисломолочной основе.

Метеоризм от фруктов, что делать?

При возникновении метеоризма от фруктов прежде всего следует нормализовать диету. Для этого требует после проведения определённых опытов определить, какие именно продукты способствуют возникновению метеоризма и устранить их из питательного рациона. Если оценивать ситуацию в общем, следует отметить, что при метеоризме необходимо устранить из рациона острое, сладкое, солёные блюда, а также напитки с газом. Не рекомендуется есть много хлеба, поскольку он также способствует появлению газов в организме. Газ также может образовываться в кишечнике по причине употребления в пищу молочных продуктов.

Рекомендуется прохождение медицинского обследования, которое предполагает сдачу лабораторных анализов и определение имеющихся болезней желудочно-кишечного тракта. Особенно при этом следует обращать внимание на исследование состояния желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника. Заболевания органов пищеварительной системы могут стать одной из причин высокого уровня образования газов.

Похожие статьи:

Бурление в животе

Диета при метеоризме

Причины метеоризма у женщин

Понос после еды

Урчание в желудке

Таблетки от газообразования