Постоянная икота 

Икота представляет собой судорожное внезапное сокращение диафрагмы. Это явление сопровождается характерным звуком и сильным вдохом. Подавляющее большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с икотой. В некоторых случаях такое состояние возникает регулярно, что доставляет массу неудобств и ощутимый дискомфорт.

Что предпринять для устранения икоты

Постоянная икота Для устранения постоянной икоты, во-первых, следует снизить давление, оказываемое на блуждающий нерв. Чтобы добиться этого, существует несколько методов.

Питье и еда от икоты

  1. Выпить несколько небольших глоточков холодной жидкости. Здесь главное не переборщить, иначе эффект может быть обратным.
  2. Справиться с икотой можно, пососав лимонный ломтик.
  3. Для избавления от этого неприятного явления стоит, медленно пережевывая, съесть немного сахара-песка. В том случае, если это не подействует сразу, нужно повторить через пару минут.
  4. Также можно попробовать пожевать небольшой кусок обычного хлеба или кубик льда.

Трава икотник

Для того чтобы успокоить икоту, возникшую на нервной почве, можно использовать цветки и веточки травы, которая называется икотник серый. Заваривают ее следующим образом: в стакан кипятка добавляют большую ложку травы и настаивают на протяжении нескольких часов. Принимают получившуюся настойку трижды в день по столовой ложке.

Дыхательная гимнастика от постоянной икоты

Есть несколько дыхательных упражнений, позволяющих справиться с икотой:

- сделать максимально глубокий вдох, а затем задержать дыхание как можно дольше;

- при откинутой голове нужно задержать дыхание и медленно досчитать до десяти, затем резкий выдох;

- следует выдыхать воздух в бумажный пакет, потом из него вдыхать, при этом повышается уровень углекислого газа, за счет чего икота исчезает;

- медленное глубокое дыхание.

причины постоянной икоты

Позы и движения против икоты 

Иногда чтобы справиться с постоянной икотой, достаточно просто выпрямиться. Также можно попробовать, сцепив руки за спиной, попытаться растянуть их. Параллельно стоит пить воду, которую может подать кто-нибудь из близких.

Существует и еще один метод устранить икоту, заключается он в том, чтобы потянуть себя за язык. Есть и такой способ: легонько помассировать закрытые глаза. Неплохое действие оказывает и надавливание на шею в области соединения ключицы и грудины. Постоянная икота в некоторых случаях проходит, если просто посидеть некоторое время с коленями, прижатыми к груди.

Похожие статьи:

Икота после еды

Хроническая икота

Лекарство от икоты

Частая икота

Средство от икоты